Alimentos

Artículos de nutrición donde encontrarás toda la información relacionada con distintos alimentos, ya sean beneficiosos para algunos síntomas o patologías, beneficios, vitaminas y minerales… Te lo explico en esta página:

Alimentos anti estrés para bajar tu cortisol

Alimentos anti-estrés para incluir en tu dieta (incluye menú)

Nutrición /

Alimentos anti-estrés para incluir en tu dieta (incluye menú) El estrés es un fenómeno cada vez más presente en nuestras vidas. Trabajo, responsabilidades familiares y la vida acelerada moderna contribuyen a su incremento. Aunque muchas personas recurren a técnicas como la meditación o el ejercicio, la alimentación es una herramienta poderosa para reducir el estrés. […]

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Dieta para aumentar la testosterona (incluye menú)

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Dieta para aumentar la testosterona (incluye menú) La testosterona es una hormona crucial para la salud masculina, responsable de funciones vitales como el mantenimiento de la masa muscular, la densidad ósea, la producción de esperma y el impulso sexual.  A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona tienden a disminuir, lo que puede

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¿Qué alimentos son malos para el SIBO metano?

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¿Qué alimentos son malos para el SIBO metano? El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) con predominancia de metano es una condición en la que el exceso de bacterias produce gas metano en lugar de hidrógeno, lo que suele manifestarse en síntomas de estreñimiento, hinchazón y molestias abdominales.  Aunque el SIBO de hidrógeno está

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Verduras permitidas en dieta SIBO

¿Qué verduras puedo comer si tengo SIBO?

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¿Qué verduras puedo comer si tengo SIBO? Si has sido diagnosticado con SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado), una de las primeras preguntas que probablemente te harás es: «¿Qué verduras puedo comer?».  Navegar por esta condición puede ser desafiante, pero elegir los alimentos adecuados es crucial para manejar los síntomas y mejorar tu calidad de

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