Artículos de nutrición donde encontrarás toda la información relacionada con distintos alimentos, ya sean beneficiosos para algunos síntomas o patologías, beneficios, vitaminas y minerales… Te lo explico en esta página:
¿Qué harinas se pueden consumir en una dieta keto? Cuando pensamos en la palabra «dieta», lo primero que viene a la mente son restricciones y prohibiciones que parecen difíciles de seguir. Sin embargo, en la dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, hay una amplia variedad de opciones deliciosas que hacen que seguirla sea más […]
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Dieta para personas con cándida o candidiasis La candidiasis es una infección causada por el crecimiento excesivo del hongo Candida, que normalmente reside en nuestro cuerpo sin causar problemas. Sin embargo, cuando se desequilibra la microbiota intestinal, la Candida puede proliferar y provocar una serie de síntomas molestos como fatiga, problemas digestivos y erupciones cutáneas.
Adelgazar para boda. Alimentos y menú La planificación de una boda es un proceso emocionante que puede tomar varios meses, e incluso hasta un año. En este tiempo, muchas mujeres no solo se concentran en los detalles del evento, sino también en cómo lucirán en ese día tan especial. Sentirse y verse bien es esencial,
Alimentos prohibidos en la dieta keto La dieta keto es una de las estrategias más populares hoy en día para perder peso y mejorar la salud. Esta dieta rica en grasas y proteínas y extremadamente baja en carbohidratos requiere una cuidadosa selección de alimentos. Si estás considerando comenzar con la dieta keto, es crucial saber
Alimentos ricos en hierro para la anemia La anemia ferropénica, causada por la deficiencia de hierro en la dieta, es un problema de salud común, especialmente entre las mujeres. Como dietista-nutricionista he observado frecuentemente la importancia de una dieta adecuada para prevenir y tratar esta condición. La anemia por falta de hierro impide la formación
Dieta baja en azufre. Alimentos bajos en sulfuro y menú ¿Buscas una dieta baja en azufre? ¿Necesitas mejorar los síntomas relacionados con el sulfuro y los compuestos azufrados? En los últimos años, se ha incrementado el interés por las dietas bajas en azufre debido a sus potenciales beneficios para la salud, especialmente para aquellos con
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Alimentos con colágeno para frenar el envejecimiento El envejecimiento es una parte natural de la vida, pero no tiene por qué reducir tus capacidades físicas ni afectar tu apariencia con la misma velocidad con que avanzan los años. A continuación, te presento una guía detallada sobre los mejores alimentos con colágeno que pueden ayudarte a
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Cómo aumentar el sistema inmunológico naturalmente Mantener y lograr aumentar el sistema inmunológico de forma natural es esencial para prevenir enfermedades y mantener una salud óptima a largo plazo. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista, diversas formas naturales para aumentar la inmunidad, combinando consejos históricos con las últimas investigaciones científicas y prácticas de
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Cenas ligeras para perder peso La cena juega un papel crucial en nuestra alimentación diaria, especialmente cuando buscamos perder peso. Contrario a lo que muchos piensan, no se trata de saltarse la cena o comer solamente frutas o un bol de cereales. La clave está en cenar de manera equilibrada, asegurando que nuestra última comida
Cenas ligeras para perder peso (Actualizado 2025) Leer más »
Alimentos para ganar masa muscular en veganos En la búsqueda de un cuerpo más fuerte y definido, muchas personas creen que es imposible ganar masa muscular con una dieta vegana. Sin embargo, con la planificación adecuada y la selección correcta de alimentos, no solo es posible, sino también saludable. La clave está en entender las
